for seniorer & uøvede

Hvad er Zumba® Gold

En kombination af hurtige og langsomme bevægelser til energisk og rytmisk musik. 
Det er effektivt til både vægttab og toning af kroppen samtidig med, at du har det sjovt, får pulsen op og sved på panden.

Zumba® er en sammensmeltning af latinsk og internationalt musik der skaber en dynamisk, spændende og effektiv fitness workout. 
Zumba® er inspireret af bl.a. latinamerikanske rytmer, som med garanti efterlader dig med godt humør og fuld af ny energi efter træningen.

Forskellen på Zumba fitness og Zumba Gold, er tempo og energi i bevægelsen. Her kan ALLE være med, uanset alder, vægt og kondition.

Husk håndklæde og vand - hos os er der svedgaranti.

Artikel fra bladet I Form:
"Målrettet ældre, svagelige og handicappede. Skånsom træning med low-impact og lette dansetrin, hvor alle kan følge med. Fokus på at forbedre konditionen, styrke hjertet og gennem-arbejde musklerne i hofter, ben og arme".